Es tremendo al grado al que hemos llegado a depender de nuestros teléfonos y lo peor es que hay personas muy inteligentes todo el tiempo pensado y diseñando maneras en las que nos hagamos aun más. La verdad esta difícil. Yo traigo un iPhone y un Blackberry romeoyjulietandose todo el día en la bolsa de mi pantalón.
El HTC One esta a punto de ponerse a cantar Young Hearts
Pero el problema aquí no es lo bonito que es un iPhone porque cosas bonitas
hay muchas (la sonrisa de un niño índigo mientras viendo Memento por ejemplo),
el problema es la cantidad de atención que les damos.
Hoy en día es raro salir a comer a un lugar y no ver a más de una mesa con personas calladas viendo sus teléfonos. Hace poco fui a ver (¿vivir?) Gravity y un wuey se la paso checando Facebook toda la pinche hermosa película y no era como si le estuvieran llegando notificaciones; Refresh, puro pinche refresh. Pero bueno, el -a partir de este momento denominado- problema es obvio: La telefopinchenitis.
Hoy en día es raro salir a comer a un lugar y no ver a más de una mesa con personas calladas viendo sus teléfonos. Hace poco fui a ver (¿vivir?) Gravity y un wuey se la paso checando Facebook toda la pinche hermosa película y no era como si le estuvieran llegando notificaciones; Refresh, puro pinche refresh. Pero bueno, el -a partir de este momento denominado- problema es obvio: La telefopinchenitis.
No mames! Ya le dieron like a mi comment
¿Por qué problema?
La respuesta simple es: estamos pero no estamos
Permítanme tratar explicar:
Somos un incesante rio de pensamientos innecesarios en su gran mayoría (El Pasado Incambiable: que hice,
porque lo hice, porque no lo hice o El Futuro Inexistente: que voy a hacer, como
le voy a hacer, y si sí esto, y si no esto) que no descansa y con el cual
estamos completamente identificados (ego). No sabemos como callar esa vocecita que no
para de hablar en todo el día hasta que caemos rendidos en las noches o peor
aún, nomas no para. No nos gusta dirigir nuestra atención a nosotros. El caudal
es abrumante y la ansiedad es una puta (y al tiro porque ansiedad es a depresión como leche es a mentequilla). Pero no se apuren ya que el antídoto vive
enjaulado en una pantalla táctil de 4 pulgadas con Retina Display.
Que pinche alivio! Gracias iPhone por no dejarme ni un momento solo con este depravado...
...ehhhh, creo Louie C.K. lo explica mil veces mejor con esta anécdota:
Que pinche alivio! Gracias iPhone por no dejarme ni un momento solo con este depravado...
...ehhhh, creo Louie C.K. lo explica mil veces mejor con esta anécdota:
Por favor veanlo. Es mas, se me hace que ya ni habria porque leer el resto del post si lo ven.
Llevamos estilos de vida que cada vez nos separan más de estar sentados solos en silencio. La telefopinchenitis es el mejor ejemplo de cómo no podemos estar un momento en paz sin sentir la urgencia de tomarle foto a nuestros chilaquiles y subirla con hashtag “chill-a-kill”.
#VerdesConPollo #Sanborns #AndoCrudi #QuienTePego #TacosPendejos #TeExtrañoPacoStanley
Existe un dicho/práctica Zen que dice algo así como “Sentarse en silencio, haciendo nada” que creo una mejor traducción seria “Sentarse en silencio, estando”. Lo que quiere decir esta frase no es solo “no hacer nada” porque al estar haciendo algo (nada), ya no estás solo sentado (lo siento pero el trip Zen siempre se pone bien así). El punto aquí es el de hacernos el habito de dirigir nuestra atención hacia nosotros. El de detenernos por un momento, respirar y no dejarnos llevar por la corriente del río, sino sentarnos en la orilla y tranquilamente observar. Para los que no hablan new age: callarse y aceptar tanto lo bueno como lo malo sin pelearlo ni abrazarlo.
¿Para qué?
La respuesta simple es: felicidad (no se asusten, un poco mas adelante prometo
meterle un poco de ciencia a esto)
La esencia de la
felicidad (o paz o tachas o como le quieran decir) es que si no estamos conscientes
de ella, no nos sentimos felices. Thich Nhat Hanh, un súper monje Budista lo
explica así: Es como si tuviéramos un dolor de muela y todo el día estamos pensando en lo bien que
se sentiría no tener ese dolor. Pasan los días, se nos quita el dolor y después
de un tiempo se nos olvida lo bien que se siente el no-dolor de muela. O en
otras palabras, un no-dolor de muela es
algo bien atodamadre solo que no estamos conscientes de ello.
Cuando estamos conscientes de algo, es porque le estamos dedicando toda o gran
parte de nuestra atención. Nosotros hoy
en día, los pinches multitaskers-telefopincheniteros que somos, no le dedicamos
atención prolongada a nada y se la damos a todo. Si le llegamos a dedicar mucha
atención-tiempo a algo sentimos que estamos dejando de hacer otras cosas y nos
sentimos inquietos o ansiosos. Ahora no se sientan mal por esto, es tan solo
nuestro cerebro chango lanzandonos heces.
En imagien: chango y heces
Ciencia: Nomas la puntita
Hace muchos muchos años, cuando todavía éramos changos y nos encontrábamos
una deliciosa manzana en un árbol, normalmente pasaban dos cosas: 1) comíamos tranquilamente
hasta darnos cuenta que ya casi nos acabamos la manzana y empezábamos a ver cómo
y dónde conseguir más para seguir comiendo y sobrevivir o 2) escuchábamos un
ruido o veíamos una sombra que de seguro se quería comer a nuestra deliciosa manzana
o a nosotros. En ambos casos comíamos echos la madre antes de elegantemente
brincar a otro árbol. Meando.
Este simple proceso de supervivencia es regido principalmente por un químico llamado dopamina. Cuando hay un nivel alto (opción dos: sombras y ruidos) se abre una compuerta a nuestro almacén mental de ruidos y sombras para saber que o quien changados (perdón) anda por ahí o si hay un nivel bajo (opción uno: comiendo manzana tranquilamente) se abre una compuerta que proyecta posibles resultados en el futuro de entre los cuales hay que escoger el que mas probablemente nos va a mantener vivos.
Esto quiere decir que cuando nuestra atención se mantiene fijada en un mismo punto sin ser interrumpida, por cuestiones químicas sentimos la necesidad de hacer otras cosas (subo foto de mi huevito ballena) lo cual era un excelente mecanismo de supervivencia, el único problema es que hoy en dia ya nadie nos quiere comer y también venden manzanas bien baratas el Oxxo.
Este simple proceso de supervivencia es regido principalmente por un químico llamado dopamina. Cuando hay un nivel alto (opción dos: sombras y ruidos) se abre una compuerta a nuestro almacén mental de ruidos y sombras para saber que o quien changados (perdón) anda por ahí o si hay un nivel bajo (opción uno: comiendo manzana tranquilamente) se abre una compuerta que proyecta posibles resultados en el futuro de entre los cuales hay que escoger el que mas probablemente nos va a mantener vivos.
No se... ciencia y manzanas
Esto quiere decir que cuando nuestra atención se mantiene fijada en un mismo punto sin ser interrumpida, por cuestiones químicas sentimos la necesidad de hacer otras cosas (subo foto de mi huevito ballena) lo cual era un excelente mecanismo de supervivencia, el único problema es que hoy en dia ya nadie nos quiere comer y también venden manzanas bien baratas el Oxxo.
Lo bueno es que después de muchos años homoereccionados [citation needed] nuestros cerebros siguieron evolucionando y desarrollamos nuevas habilidades como el lenguaje y la empatía (principalmente en la corteza cerebral). Estas secciones de nuestro cerebro son mucho más inteligentes y por lo mismo lentas o analistas a la hora de tomar decisiones y son las que saben que hay un Oxxo en la esquina y que nada nos quiere comer. Nuestro problema es que casi siempre nos gana la parte chango-vivaracho del cerebro porque es mas reactiva lo cual nos hace sentir estresados/ansiosos y la hacemos aun mas reactiva por andar estresados/ansiosos y así y así y así.
Pinche Chango Vivaracho
La Neurociencia vs. El chango-vivaracho
La neuroplasticidad dice que nuestros cerebros siempre están
cambiando de acuerdo a las conexiones neuronales que hacemos a cada momento.
Otra forma de decirlo es que nuestros cerebros van cambiando de acuerdo lo que
le dedicamos nuestra atención.
En imagen: Neuroplasticiad o niño precoz
Esto quiere decir que si nos hacemos el habito de comer manzanas
conscientemente o sin estar pensando en las siguientes manzanas o en alguien queriéndose comer nuestras
manzanas (o la telefopinchenits), vamos a mantener un nivel estable de
dopamina y esto nos va a ayudar a crear nuevas conexiones neuronales
mas evolucionadas en la corteza cerebral (inteligentes pero lentas) y menos reactivas (chango-vivaracho)
que con el tiempo se convertirán en nuevas y bonitas rutas de rápido acceso. Esto nos va a causar menor estrés/ansiedad y ese menor estres/ansiedad nos va a ayudar disfrutar mas esa manzana y así y así y así.
Ahora, espero que para este punto estemos todos de acuerdo que "comer manzanas" no necesariamente quiere decir comer manzanas. "Comer manzanas" puede ser cualquier actividad a la cual le queramos dedicar nuestra atención. El chiste es escoger actividades que nos ayuden a estar en paz o mas bien nos ayuden a interrumpir el caudal de pensamientos innecesarios para poco a poco ir formando nuevas y chingonas rutas neuronales e ir dándole forma a nuestro imparable y cambiante cerebrito.
O como dijo Lao Tzu hace unos 2600 años:
O como dijo Lao Tzu hace unos 2600 años:
"If you correct your mind, the rest of your life will follow"
¿Que tipo de actividades?
Aquí ya depende de cada quien, pero como con casi todo lo importante en la vida (religión, ideología, trip, sicología, alimentación, salud) lo mas recomendable es regresar a lo básico:
Meditar en cualquiera de sus mil modalidades, en verdad escuchar y tratar de en entender sin solo estar esperando nuestro turno para contestar algo mas interesante (o amar), empatizar, sentarse en silencio, leer, "comer manzanas" conscientemente y tal vez muy de vez en cuando, soltar el pinche iPhone.
Aquí ya depende de cada quien, pero como con casi todo lo importante en la vida (religión, ideología, trip, sicología, alimentación, salud) lo mas recomendable es regresar a lo básico:
Meditar en cualquiera de sus mil modalidades, en verdad escuchar y tratar de en entender sin solo estar esperando nuestro turno para contestar algo mas interesante (o amar), empatizar, sentarse en silencio, leer, "comer manzanas" conscientemente y tal vez muy de vez en cuando, soltar el pinche iPhone.
Dos cosas antes de irme:
1) si les intereso, gusto o emociono algo de lo aquí expuesto, guárdenlo y practiquen re-sentirlo cuando estén solos un martes de hueva a las cuatro de la tarde. Tripearsela es muy chido y todo, pero es tan efectivo como emocionarse por unos tenis chingones para correr.
y
2) la siguiente vez que alguien les diga: “no estés ahí nomas sin hacer nada, ponte a hacer algo” por favor contesten “tu mamá y el Cura Hidalgo”.
1) si les intereso, gusto o emociono algo de lo aquí expuesto, guárdenlo y practiquen re-sentirlo cuando estén solos un martes de hueva a las cuatro de la tarde. Tripearsela es muy chido y todo, pero es tan efectivo como emocionarse por unos tenis chingones para correr.
y
2) la siguiente vez que alguien les diga: “no estés ahí nomas sin hacer nada, ponte a hacer algo” por favor contesten “tu mamá y el Cura Hidalgo”.
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